Zell am See-KaprunWandern kann fast jeder – ohne sich dafür eine teure Ausrüstung anschaffen zu müssen! Die Wildkogel-Arena im Salzburger Land in Österreich bietet dazu ab sofort die Möglichkeit, seine persönliche Fitness zu messen und zu verbessern.
Der Fitness-Test wird auf einer 800 m langen Strecke durchgeführt
Bewegung steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden, bestätigt auch Dr. Arnulf Hartl von der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg (Im Foto oben rechts) und sagt: „Mit Bewegung in der Natur bekämpft man Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und chronischen Stress.“
Also machen wir uns auf den Weg, aber erfahren wir zuerst, wie es um unsere Fitness steht.
Mit einem Fitness-Test wird der VO2max-Wert für individuelle Sauerstoffaufnahme im Blut ermittelt. Wozu? Je höher der Wert, desto höher die Sauerstoff-Aufnahme, desto fitter der Mensch. Nach dem ersten Test geht jeder Urlauber individuell in die Berge oder wandert gemütlich im Tal. Den Fitness-Status kann man mehrmals pro Woche neu testen und eintragen lassen – und so Erfolge sehen. Die Erfahrung zeigt: Bereits nach 4 Tagen auf den Beinen verbessert sich der VO2max-Wert messbar – unabhängig davon, ob man davor trainiert oder untrainiert war.
Wer ca. 15 Kilometer wandern möchte und kann -man muss dafür rund 5 Stunden einplanen- sollte auch den neuen „Weitwanderweg“ erkunden. Hier ist man auf Augenhöhe mit den höchsten Bergen Österreichs – vom Großvenediger über das Kitzsteinhorn bis zum Großglockner. Atemberaubende Ausblicke garantiert!
Info: wildkogel-arena.at
Übernachtungs-Tipp: Seit Juli 2021 ist BergBaur Zeit im Nationalpark Hohe Tauern in Neukirchen am Großvenediger.
Hotel BergBaur am Großvenediger
Erholung am alpine beach club in luftiger Höhe
Mit von der Partie sind der Alpine Beach Club, Auszeiten im Sitzsack oder in der Hängematte und auch Eintauchen in den kleinsten Bergsee der Alpen ist möglich. Machen Sie es sich in gemütlichen Zimmern oder Appartments mit Küche bequem, entspannen Sie sich in der Sauna, im Dampfbad, am Whirlpool und genießen Sie Klassiker der alpinen Küche. Info: bergbaur.at
Angela Murr Hamburg